Bà Bầu Ăn Cá Lóc Được Không

  -  

Cá lóc là tên gọi ở miền Nam, tùy theo vùng không giống nhau mà cá lóc còn có các tên gọi khác như cá quả, cá chuối. Bà bầu ăn cá lóc cung cấp nguồn bồi bổ dồi dào đến thai nhi.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn cá lóc được không


*
*
*
*
*

Nguyên liệu

Cá lóc đồng : 1 con vừaNghệ tươi : một củ lớnGừng : 1 củLá gừng tươiTiêu bột, hành khô, ớt sừngGia vị: nước mắm ngon, muối, mặt đường trắng, mì chính …Rượu trắng gạo

Hướng dẫn

Bước 1: Sơ chế những nguyên vật liệu

Làm sạch cá và thái theo từng lát vừa nạp năng lượng cho vô một chiếc bát lớnGừng, nghệ tươi làm sạch phần vỏ, rửa thật sạch sẽ và xắt lát.Hành khô bóc tách vứt vỏ đi đâm dập dập ra.Giã theo trang bị tự tiêu, nghệ, gừng, ớt hiểm.Lá gừng rửa cho thật sạch sẽ xắt sợi

Bước 2: tiến hành tẩm ướp cùng kho cá lóc

Cho cối hỗn hợp gia vị bắt đầu vừa đâm vào chén cá, ướp gia vị gồm những: nước mắm ngon, muối nạp năng lượng đường cát, dầu vào trộn mang lại đều. Để chờ cá thâm nhập cho đông đảo gia vị.Sau cơ hội cá thấm rất nhiều gia vị, chúng ta đặt nồi lên trên mặt bếp, chờ nồi lạnh lên kế tiếp cho dầu vào, dầu sôi cho 1 tí đường vào và để triển khai caramen mang đến có color đẹp mắt. Loại trừ hành tím phi thơm.Khi ngửi thấy hành quà thơm, đổ toàn bộ bát cá lóc mới vừa tẩm liệm vừa nãy vào nhằm kho. Kho cho con cá quả chắc thịt lại rồi ta trút chén con nước sôi vào xấp phương diện cá, bít nắp. Duy trì lửa nhỏ kho tới lúc rút ráo bớt nước là được.Cuối thuộc nêm cùng nếm lại 1 lần nửa vừa ăn uống rồi tắt bếp

Bước 3: Ăn món con cá quả kho nghệ tươi

Gắp cá lên dĩa, rắc thêm tí ngò thơm, tiêu lên , sử dụng cùng cơm trắng trắng.Rau chấm nước cá

 Với vài ba bước đơn giản dễ dàng từ parkdiamondhotel.vn, những mẹ thuận tiện có được món ngon bổ dưỡng cho thời kì mang thai rồi nhé!

Những lưu ý cho bà bầu nạp năng lượng cá lóc

Chế độ ăn phù hợp cũng góp phần quan trọng không kém đưa về sức khoẻ cho những mẹ, mình chỉ nên ăn khoảng 350 gram thủy sản nấu chín hàng tuần thôi nhé. Đặc biệt, parkdiamondhotel.vn khuyến cáo những bầu ăn uống cá lóc cần vào thời tiết nóng bởi vì tính hàn, giải nhiệt.

Xem thêm: Lưu Ngay 10 Quán Cá Ngon Hà Nội Tươi Sạch, Chế Biến Siêu Ngon

Khi sơ chế những mẹ nên sơ chế không bẩn sẽ, điều tỉ mỷ (cá bao gồm lẫn nhiều xương) trước lúc nấu cùng cá đề nghị được đun nấu chín bên trên 100 độ C vày trong thủy hải sản sống chứa không hề ít vi khuẩn, kí sinh trùng vô ích cho sức mạnh mẹ cùng bé.

Xem thêm: Viện Bảo Tàng Thành Phố Hồ Chí Minh, Ở Đâu, Có Gì, Chụp Hình 2021

Vào 3 mon đầu bầu kì, những mẹ nhớ bổ sung cá lóc vào thực đơn món của chính mình nhé vị theo chuyên gia đây được xem giai đoạn tế bào thai nhi đang được hình thành, chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng hấp thụ hơn.

Với những thông tin vô cùng có ích trên đây, mong muốn sẽ câu trả lời hết tất tần tật thắc mắc của các mẹ bầu. Đừng quên thường xuyên ghé thăm parkdiamondhotel.vn.vn để cập nhập mới nhất về sức khỏe bạn nhé!